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Bernhard Sesterheim: Running Emotions. Laufend glücklich sein (Eigenverlag)
Laufbücher, die über das Leben und Streben eines Läufers berichten, gibt es viele. Dieses jedoch sticht aus der großen Masse heraus. Es ist von einem Läufer älteren Jahrganges geschrieben, der es trotz seines Alters geschafft hat, sich von null auf Ultramarathon zu steigern. Angefangen hat die Lust des Laufens bei ihm, als er merkte, dass er älter wurde und dieses oder jenes Gebrechen auftauchte. Während viele seiner Freunde sagten, dass dies eben halt das Alter sei, ließ er sich nicht beirren, sondern fing -- nach der Ansammlung von etwas Wissen über das Laufen -- mit dem Laufen an. Das Laufen tat ihm gut. Schließlich entwickelte sich sogar der Ultramarathon daraus. Seine Laufeinstellung ist es nicht, besonders schnell zu laufen und in einer besonders guten Zeit eine bestimmte Strecke abzuschließen, sondern das Laufen zu genießen. So läuft er langsam. Die Ergebnisse aus diesem Langsamlauf sind jedoch überraschend.
Dieses Buch sei allen alten Mitmenschen empfohlen. Wenngleich man auch nicht gleich so extrem laufen möchte, wie der Autor, so kann man doch durch etwas Laufen nach seinem Rezept seine Fitness erheblich steigern. Der Autor zeigt, dass es sogar im Alter noch bis in die längsten Läufe gehen kann. Jedoch auch der jüngeren Generation sei dieses Buch empfohlen. Das Buch ist nicht im Buchhandel erhältlich, sondern nur direkt beim Autor, welchen Sie über die Links auf dieser Seite erreichen.
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